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纳尔图脱离危险后，体重下降到不足４０公斤，医生叮嘱他在家静养，可他却又走上了边防线。他知道，自己的时间可能不多了。回到团里，纳尔图不顾领导和战友的劝阻，主动要求带领潜伏组去执勤。他捂着肚子，和战士一道昼夜潜伏３０多个小时。听说上
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▲过去江直萤体重曾突(突)破(破)百公斤大关，为了加强竞争(爭)力(力)，只花了3个月就减去(去)30公斤。自(自)2005年开始参加04. 微汗。运(運)动中出汗多(多)少(少)常被(被)人们用作评判运动效果的标准。但对中(中)老年人来(來)说，大汗(汗)淋(淋)漓并非最佳运动状态(態)，可能导致虚脱、跌伤(傷)，诱(誘)发(發)气喘、胸(胸)闷、腹痛等。因此，中老年人(人)应遵循适度(度)原则(則)，以微微出汗、稍感(感)疲(疲)惫、浑(渾)身舒(舒)畅为(爲)宜(宜)。坚持(持)每(每)天至少(少)在户外活动30分钟，最(最)好(好)1小时(時)；运动(動)最(最)高心率控(控)制在“170减去自(自)身年(年)龄”的范(範)围(圍)之内(內)；散步(步)、游泳(泳)、打太(太)极拳等都是不错的(的)选(選)择；清晨不是最佳(佳)锻炼时(時)间(間)，世界(界)卫生组织推荐(薦)，上午(午)9点—10点，下午16点—20点(點)适宜锻炼。赛事(事)的江(江)直萤，原本体重破百的身材，被笑(笑)称(稱)是(是)「最快的(的)胖子」，为了(了)提(提)升美(美)女(女)脱18以(以)下(下)禁(禁)止(止)看(看)免费竞争(爭)力，
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