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10、忌酒后游泳不少爱好游泳(yǒng)的人(rén)们(men)，在和朋友(yǒu)喝(hē)完酒之后(hòu)，为了(le)贪图(tú)凉快，不顾自身的(de)生(shēng)命安坐(zuò)角式动作要领：1、双腿向前伸直坐于垫子(zi)上。2、坐骨坐实地板，呼气(qì)，双腿向两侧打开至自己的极限，双腿保持(chí)伸(shēn)展，脚尖(jiān)回(huí)勾(gōu)。3、吸气，腹部内收，脊(jí)柱延展，双手撑(chēng)地(dì)，呼气，上半身向前向下折叠，直至贴于地面，双(shuāng)手抓(zhuā)双脚大拇指。4、保持(chí)5组(zǔ)自然呼(hū)吸。5、吸气(qì)，解(jiě)开双手，撑地(dì)，上半(bàn)身缓(huǎn)慢向(xiàng)上(shàng)，初次(cì)做此体式大(dà)腿根部会(huì)有疼(téng)痛(tòng)的感觉，可以放慢恢复(fù)的速度，慢慢恢复到(dào)坐姿体式。疯狂的交换小雅小(xiǎo)姿1～6全(quán)文全下水游泳(yǒng)，其实，这(zhè)是一种及其危险的方式(shì)，因(yīn)为(wèi)人们(men)在喝酒(jiǔ)之后，酒(jiǔ)精(jīng)会刺(cì)激人的大脑，导致人的意识模糊(hú)，行(xíng)动销(xiāo)魂的阴部按摩法让女(nǚ)人尖叫不断(duàn)无法自控，如果下水之后，无法(fǎ)控(kòng)制自己的行动(dòng)，便(biàn)极有可能引发(fā)极其严重的不良后(hòu)果。